La danse, le ballet ou la gymnastique artistique  vous passionnent ? Vous souhaitez améliorer votre souplesse et faire un grand écart parfait ?  Découvrez la sangle d’entraînement ! Elle vous aidera à atteindre vos objectifs en matière de souplesse en l’espace de quelques semaines seulement.

REALISEZ DES GRANDS ECARTS PARFAITS RAPIDEMENT !

Cette sangle d’entraînement est le moyen le plus simple de réaliser rapidement des grands écarts complets.

Améliorez votre souplesse, votre équilibre, l'amplitude de vos mouvements, votre force musculaire et la finesse de vos jambes en quelques semaines seulement.

Mieux encore, vous pourrez réaliser des étirements et des mouvements de souplesse par vous-même, sans l’aide d’un partenaire d'entraînement.

COMMENT S’ENTRAINER AVEC CETTE SANGLE EN TANT QUE DEBUTANT ?

Si vous êtes novice et que vous voulez savoir par où commencer, voici 4 des étirements les plus courants utilisés en ballet et en gymnastique.

Conseil n°1

Assurez-vous d’échauffer vos muscles avec des exercices légers comme la marche ou le saut d'obstacles. Les étirements des muscles froids peuvent entraîner des blessures.

Conseil n°2

Maintenez un étirement soutenu pendant 10-30 secondes. Ne rebondissez pas lorsque vous vous étirez. Le rebond provoque un sur-étirement des muscles, ce qui peut entraîner de petites déchirures des fibres.

Conseil n°3

N'étirez que jusqu'à un léger inconfort. Si le grand écart vous fait mal, évitez de pousser plus loin. Concentrez-vous sur une évolution sur quelques semaines plutôt que sur quelques jours. Cela aidera grandement à prévenir les blessures.

Conseil n°4

Respirez normalement lorsque vous vous étirez. N'essayez pas de retenir votre souffle ou d'effectuer des exercices de respiration spéciaux.

INSTALLATION RAPIDE !

Pour installer la sangle d’entraînement, balancez simplement la sangle plus courte avec l'extrémité en mousse par-dessus de la porte. Puis fermez la porte pour que votre sangle reste bien fixée pendant votre séance d’étirement.

Ensuite, faites glisser la sangle plus longue à travers l'anneau en D métallique. C'est tout, votre sangle d’entraînement pour la souplesse est prête à être utilisée !

L'installation et le retrait de la sangle ne prennent que quelques secondes et ne nécessitent ni perçage, ni trous ou autres modifications sur votre porte.

Veillez toutefois à verrouiller votre porte pour éviter tout incident (par exemple si quelqu’un l'ouvre de l’autre côté).

GUIDE D’INSTALLATION FOURNI

Un guide d’installation vous est fourni pour que vous puissiez l’installer conformément aux règles de sécurité et vous entraîner en toute sérénité.

Cette sangle d’entraînement améliorera votre souplesse, même si vous n'êtes pas du tout souple.

Si vous êtes débutant, commencez par des mouvements simples et faciles comme : l’étirement du mollet, les fentes, l’étirement du papillon ou encore l'étirement des ischio-jambiers.

POUR LES PASSIONNÉS DE SPORT

Si vous voulez devenir plus souple juste pour le plaisir, un étirement au sol est amplement suffisant.

Cependant, cette sangle est l'outil d'entrainement parfait pour s'améliorer rapidement. Spécialement, si vous pratiquez des sports comme le yoga, la danse, le ballet, le karaté, etc.

Grâce à cette sangle d’entraînement, vous travaillerez en même temps votre souplesse, votre force ainsi que votre équilibre à chaque séance d’étirement.

ADAPTEE A TOUS LES AGES :

Cette sangle d’entraînement est adaptée à tous les âges. Veillez toutefois à passer par une phase d’échauffement avant l’étirement et de procéder aux exercices avec la bonne posture pour éviter tout incident. 

DES RESULTATS RAPIDES

Chaque personne a un physique différent et donc des capacités différentes. Chacun travaille à son rythme et suivant sa souplesse de base.

Avec une utilisation quotidienne de la sangle d’entraînement, vous devriez voir une nette amélioration de vos performances au bout de deux semaines seulement.

CARACTERISTIQUES : 

• Longueur de la sangle : 2,5 mètres
• Boucle réglable
• Ancrage doté de mousse de protection pour ne pas endommager votre porte